Mengapa saya ngantuk ...

Ngantuk dikelas pada siang hari mungkin biasa, namun ngantuk dikelas pada pagi hari itu tak biasa. Seharusnya pagi hari itu penuh semangat, badan masih segar dan tenaga masih kuat. Namun, ko bisa ngantuk...? pada dasarnya, ngantuk itu bukan disebabkan karena siang atau paginya tapi karena suasana hati kita, lho ko kenapa ? ya, karena kalau suasana hati kita lagi tenang, maka udara yang masuk ke dalam tubuh akan diolah dengan baik, udara mengalir ke setiap pembuluh darah , ke otak dan ke bagian lainnya. Sehingga dengan aliran udara yang baik maka badan akan terasa segar, jadi salah satu penyebab ngantuk dikelas adalah kita kurang mengatur nafas. Kemudian hemat saya, ngantuk juga bisa disebabkan karena otak kurang berpikir, mengapa? Karena pada saat otak diam, udara juga kurang baik masuk ke otaknya sehingga ngantuk.
Nah, gini saya coba berpikir, bagaimana sih agar tidak ngantuk pada saat belajar dikelas. Hemat saya lakukan lah relaksasi, yaitu dengan mengatur nafas dan merilekan badan ,lalu bayangkan ketenangan, mimpikan ketenangan dan syukuri. Kemudian setelah itu lakukanlah senam otak, dengan menggerakan tangan atau kaki secara teratur dan tidak meengganggu belajar. Teruslah lakuikan gerakan-gerkan itu sampai otak kita semangat kembali, jika dengan itu masih ngantuk coba berbicara dengan aktif namun dalam bentuk pertanyaan atau pendapat kepada dosen sehingga otak akan terpancing untuk konsentrasi. Ok, saya simpulkan bahwa jika sahabat ngantuk dikelas, lakukanlah relaksasi, kemudian gerakan-gerakan senam otak dan yang terakhir lakukanlah kegiatan yang aktif dikelas, misal bertanya/ menjawab . selamat mencoba....
Tentramkan dan bersihkan hati dengan mencari ridho Allah, untuk menyongsong masa depan.... Sukses di kelas dan sukses di luar kelas ...